吃菠菜拉黑便是因為菠菜里含有大量的鐵元素,吃得太多可能會出現(xiàn)大便顏色加深的現(xiàn)象,和吃鐵劑出現(xiàn)大便黑色是一個原理。
平時要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),要注意清淡飲食,避免吃一些生冷油膩辛辣刺激性的食物。要注意少食多餐、細嚼慢咽。平時可以多吃一些軟的容易消化的食物,主要以粥和面食為主。平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣及生活習慣。要注意少食多餐、細嚼慢咽、避免暴飲暴食。
平時要注意多喝一些溫開水、多注意休息,要養(yǎng)成良好的飲食習慣及生活習慣,可以適當?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果。