咖啡有成癮性的。因?yàn)榭Х戎泻幸环N咖啡因,可以興奮人的神經(jīng),刺激神經(jīng)系統(tǒng),并干擾睡眠,緩解自身的疲勞,從而起到提神醒腦的功效,如果一天不能喝一杯,總覺得少點(diǎn)什么,會(huì)對(duì)咖啡產(chǎn)生依賴,所以經(jīng)常性的喝咖啡,會(huì)使人上癮。雖然咖啡是很流行的飲料了,距今已有幾百年的歷史,很不錯(cuò),但也不要貪杯。正確的做法是,每天攝入的咖啡因不要超過(guò)250mg,也就是說(shuō),一個(gè)成年人每天最多飲用2~3杯。但是千萬(wàn)不要加奶油,糖漿之類的合成糖分,這樣的咖啡喝了沒什么好處。
如果有喝咖啡習(xí)慣的人,突然停止喝咖啡,會(huì)出現(xiàn)全身無(wú)力,精神萎靡,情緒暴躁,煩躁易怒等癥狀。沒啥大問題,戒掉咖啡后,沒幾天就能恢復(fù)正常。不過(guò),每日適當(dāng)?shù)娘嬘每Х?,確實(shí)可以起到提神的效果,但是如果飲用過(guò)多的咖啡,就有可能對(duì)胃腸道黏膜產(chǎn)生損傷。