一般電解質(zhì)飲料可以緩解中暑,除了飲料外也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G豆沙、酸梅湯等飲品,對于緩解中暑也有一定的幫助。
人體在中暑后由于身體溫度較高,機(jī)體為了增加散熱通常會(huì)造成毛細(xì)血管擴(kuò)張,并且伴有大量出汗的跡象,在這一過程當(dāng)中會(huì)導(dǎo)致機(jī)體流失大量電解質(zhì),鈣、鎂,鉀、鈉等物質(zhì),甚至是造成電解質(zhì)紊亂,進(jìn)一步可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛,惡心、嘔吐等癥狀,嚴(yán)重的還有可能會(huì)發(fā)生休克,在此期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍╇娊赓|(zhì)飲料,補(bǔ)充機(jī)體電解質(zhì),可以幫助緩解中暑的一些癥狀,常見的電解質(zhì)飲料有運(yùn)動(dòng)飲料。
在中暑時(shí)除了可以通過喝電解質(zhì)飲料緩解,另外也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G豆沙、酸梅湯,綠豆沙屬性偏寒涼,其具有清熱消暑的作用,而酸梅湯則生津開胃,可以改善中暑后食欲不振現(xiàn)象。