雙側(cè)小腿脛骨疼一般是運動性損傷、脛骨骨膜炎導(dǎo)致,建議盡快檢查,及時治療。
1、運動性損傷:
多見于用腿擊打的格斗類訓(xùn)練和比賽中,在很硬的路面上跑步,穿著不舒適或磨損嚴(yán)重的鞋,訓(xùn)練過度,訓(xùn)練負(fù)荷和強(qiáng)度增加過快等,初跑者更容易雙側(cè)小腿脛骨疼??梢杂帽鶋K或者冷毛巾冷敷,可以收縮血管減少疼痛。平時注意休息,避免過度勞累。
2、脛骨骨膜炎:
是著涼或者是勞損引起的,也可以由外傷引起,會出現(xiàn)雙側(cè)小腿脛骨疼的癥狀??梢圆扇〉皖l電刺激,照射紅外線燈等物理方法治療,平時注意保暖,避免著涼。