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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        40歲血壓長期135一85嚴(yán)重嗎
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      李博主治醫(yī)師
      
                                
      浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院心血管內(nèi)科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2023-03-223951次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      135一85一般指的是收縮壓135mmHg-舒張壓85mmHg，40歲血壓長期收縮壓135mmHg-舒張壓85mmHg一般不嚴(yán)重，屬于正常范圍內(nèi)。
      正常情況下，成年人的收縮壓通常在90mmHg-140mmHg之間為正常，而舒張壓的正常范圍值通常在60mmHg之-90mmHg之間?；颊卟徽撌鞘鎻垑哼€是收縮壓，均在正常范圍之內(nèi)，沒有達到高血壓的標(biāo)準(zhǔn)，所以不嚴(yán)重。
      在日常生活中應(yīng)注意飲食清淡，盡量避免吃高鹽以及高脂肪的食物，比如咸菜、咸鴨蛋、辣椒、生姜以及大蒜等，同時還應(yīng)禁止吸煙喝酒。除了控制飲食以外，平時還應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免過度勞累及熬夜，適當(dāng)?shù)倪M行一些運動鍛煉，比如跑步、游泳、跳健身操等，更有利于血壓穩(wěn)定。平時應(yīng)注意定時監(jiān)測血壓，一旦血壓超出正常范圍之內(nèi)，則應(yīng)立即前往醫(yī)院就診。
                                      
      
                            
                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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