135一85一般指的是收縮壓135mmHg-舒張壓85mmHg，40歲血壓長(zhǎng)期收縮壓135mmHg-舒張壓85mmHg一般不嚴(yán)重，屬于正常范圍內(nèi)。
正常情況下，成年人的收縮壓通常在90mmHg-140mmHg之間為正常，而舒張壓的正常范圍值通常在60mmHg之-90mmHg之間?；颊卟徽撌鞘鎻垑哼€是收縮壓，均在正常范圍之內(nèi)，沒有達(dá)到高血壓的標(biāo)準(zhǔn)，所以不嚴(yán)重。
在日常生活中應(yīng)注意飲食清淡，盡量避免吃高鹽以及高脂肪的食物，比如咸菜、咸鴨蛋、辣椒、生姜以及大蒜等，同時(shí)還應(yīng)禁止吸煙喝酒。除了控制飲食以外，平時(shí)還應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免過度勞累及熬夜，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、游泳、跳健身操等，更有利于血壓穩(wěn)定。平時(shí)應(yīng)注意定時(shí)監(jiān)測(cè)血壓，一旦血壓超出正常范圍之內(nèi)，則應(yīng)立即前往醫(yī)院就診。
