心情不好是否變胖需要根據(jù)具體情況判斷，如果只是一時(shí)的心情不好，一般情況下不會(huì)變胖，如果患者出現(xiàn)了長(zhǎng)期持續(xù)的心情不好，有可能會(huì)變胖。
如果患者只是因?yàn)樽罱膲毫^(guò)大或家庭發(fā)生了變故，出現(xiàn)了心情不好的情況，持續(xù)的時(shí)間比較短，通過(guò)舒緩心情以及轉(zhuǎn)移注意力的方式都能夠起到改善的作用，但是一時(shí)的心情不好一般情況下不會(huì)導(dǎo)致患者體重出現(xiàn)波動(dòng)的情況，所以不用過(guò)于擔(dān)心。但是如果患者心理出現(xiàn)了疾病，出現(xiàn)了長(zhǎng)期持續(xù)的心情不好，有可能會(huì)影響到患者的內(nèi)分泌導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂，就會(huì)出現(xiàn)變胖的情況，而且部分患者在心情不好的時(shí)候會(huì)暴飲暴食，也會(huì)導(dǎo)致患者變胖影響身體健康。
所以平時(shí)在生活中需要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，能夠釋放壓力，使自己的情緒松弛下來(lái)。
