如果正常的月經(jīng)周期是30天左右,一般排卵日在下次月經(jīng)前14天,也就是1月14號來月經(jīng),那么排卵日應(yīng)該在1月31號左右,在排卵日的前五天和后四天,一共十天都屬于排卵期,也被稱為危險(xiǎn)期。
如果女性朋友沒有懷孕的計(jì)劃的話,建議平時(shí)性生活時(shí),盡量避開危險(xiǎn)期,同時(shí)做好避孕的措施,比如戴避孕套、口服避孕藥,或者還可以上環(huán)、結(jié)扎等。
如果女性朋友有打算懷孕,可以在排卵期的時(shí)候同房,并且可以隔一天同房一次,這樣就可以相對增加受孕的概率了。備孕排卵期應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗澡,勤換內(nèi)衣、內(nèi)褲,每天注意多喝水補(bǔ)充水份,有利于新陳代謝,避免上火引發(fā)炎癥,注意飲食均衡有營養(yǎng),勿食辛辣、刺激、寒涼的食物,注意觀察有無出血等異常現(xiàn)象,如有異?,F(xiàn)象及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院檢查,針對性治療,切勿延誤病情影響懷孕,平時(shí)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,不要熬夜,切勿操勞過度,補(bǔ)充葉酸和維生素,保持良好的心情,不要有壓力。