老是做噩夢,可能與患者居住環(huán)境、精神因素、睡眠因素等有關(guān)。
1、居住環(huán)境:如果患者長時間居住在不舒適的睡眠環(huán)境,此時睡眠環(huán)境太吵、溫度太高或太低等,都可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)做噩夢的情況。
2、精神因素:可能是白天壞心情的影響有關(guān)。如果白天的學(xué)習(xí)和工作壓力太大、太焦慮、緊張或與人發(fā)生沖突等,這些不良情緒會在睡眠中使患者受到困擾,導(dǎo)致晚上做噩夢。
3、睡眠因素:每天做噩夢是睡眠質(zhì)量差的表現(xiàn),主要是由患者不良心理因素引起的。如果患者長時間處于精神高度焦慮、緊張和壓力過大的環(huán)境中,或者最近在睡眠狀態(tài)下遇到休克和刺激,潛意識會加強(qiáng)這些精神刺激,導(dǎo)致每天做噩夢,影響睡眠質(zhì)量,甚至影響正常的工作、學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)。
鑒于上述這種情況,患者應(yīng)該及時調(diào)整情緒、放松情緒,避免出現(xiàn)負(fù)面情緒,必要時可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查。