脹氣指的就是腹中氣體過多的意思,導(dǎo)致脹氣的原因有很多,可能是吞下的氣體過多,也可能是腸道本身制造氣體過多,還有可能是疾病導(dǎo)致的。
1、吞下的氣體過多:
在很多時候都會不知不覺的吞下空氣,比如吃東西時狼吞虎咽,或是邊吃邊說話,或者是喝了過多的碳酸飲料,這樣就會導(dǎo)致進入體內(nèi)的氣體增多,都是會導(dǎo)致脹氣出現(xiàn)的。
2、制造氣體過多:
當人體腸胃的蠕動發(fā)生障礙時,細菌就會對食物過度發(fā)酵,如此也會產(chǎn)生大量的氣體,導(dǎo)致脹氣的出現(xiàn)。
3、疾病導(dǎo)致:
如果患有胃部疾病,胃酸產(chǎn)生過多,胃中過多的胃酸和胰液中和后可產(chǎn)生二氧化碳,會造成脹氣。
因此平時一定要養(yǎng)成良好健康的飲食習(xí)慣,吃飯的時候要細嚼慢咽,不吃過多容易產(chǎn)生氣體的食物,也要注意適度運動,促進消化,避免脹氣的產(chǎn)生。