孕婦之所以容易出現(xiàn)失眠,可能有以下的原因:
第一,有心理的因素,在懷孕以后心情可能比較緊張激動(dòng),也有一些焦慮的情緒,有這些情緒摻雜在里面,肯定是容易出現(xiàn)失眠的,所以一定要注意情緒的調(diào)整,保持平穩(wěn)的心情的。
第二,在懷孕期間,體內(nèi)的激素水平發(fā)生顯著的變化,內(nèi)環(huán)境出現(xiàn)和原來(lái)不一樣,也是有可能出現(xiàn)失眠的。
第三,有些孕婦到了后期,因?yàn)樵龃蟮淖訉m會(huì)壓迫膀胱,導(dǎo)致尿頻尿急,也容易導(dǎo)致失眠,也可能出現(xiàn)一些胸悶,憋氣等也會(huì)出現(xiàn)失眠的。
孕婦一定要保持良好的心態(tài),進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng),對(duì)失眠是有幫助的。