不少上班的人，有不吃早餐的習(xí)慣，有的人說，早上剛起床確實不想吃東西，也有的人干脆帶早餐到單位上，邊上班邊吃。營養(yǎng)專家指出，這些都是不正確的早餐習(xí)慣。那么，到底早餐什么時候吃最合適？1、吃早餐不能超過八點鐘。人在早晨起床后，大約已有超過10個小時左右沒有進餐，胃處于空虛狀態(tài)，血糖水平降低。開始活動后，大腦與肌肉消耗能量，會使血糖水平繼續(xù)下降，這時如果還不進餐，體內(nèi)就會沒有足夠的血糖供養(yǎng)，嚴重的會出現(xiàn)低血糖，使人體感到精神不振、疲勞、反應(yīng)遲鈍。2、早餐不要吃得過早。專家指出，一般人早餐不要早于7點半，上班一組族最早也不要早于6點半?，F(xiàn)在不少人由于工作忙碌，加上城市日益嚴峻的堵車，很多人回家吃晚飯的時間大大推后，很多人吃完晚飯已經(jīng)七點多了，甚至八點多了。晚餐過晚在睡眠時，雖然絕大部分人體器官都得到充分的休息，但消化器官在消化吸收使存留在胃腸道中的食物，要到凌晨才能漸漸進入休息狀態(tài)。吃早餐太早，勢必會干擾胃腸休息，使消化系統(tǒng)長期處于疲勞應(yīng)戰(zhàn)的狀態(tài)，擾亂腸胃的蠕動節(jié)奏。
早餐幾點鐘吃最合適
孔維萍主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2022-06-2013066次
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祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-08 41876次
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什么時候監(jiān)測血糖最合適每個時間段測血糖作用都大不相同，糖友要充分了解并根據(jù)情況選擇應(yīng)用。以下是測血糖的5個黃金時段：1、空腹血糖。2、餐前血糖3、餐后2小時血糖。4、睡前血糖5、凌晨1～3血糖當然還有一種測血糖方式叫：隨機血糖：指一天中任意時刻血糖。對于想監(jiān)測當下血糖值的或懷疑低血糖者可查隨機血糖。隨機血糖最好要控制在4.4～10.0mmol/L。
01:01
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-25 12735次
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早餐幾點鐘吃最合適不少上班的人，有不吃早餐的習(xí)慣，有的人說，早上剛起床確實不想吃東西，也有的人干脆帶早餐到單位上，邊上班邊吃。營養(yǎng)專家指出，這些都是不正確的早餐習(xí)慣。那么，到底早餐什么時候吃最合適？1、吃早餐不能超過八點鐘。人在早晨起床后，大約已有超過10個小時左右沒有進餐，胃處于空虛狀態(tài)，血糖水平降低。開始活動后，大腦與肌肉消耗能量，會使血糖水平繼續(xù)下降，這時如果還不進餐，體內(nèi)就會沒有足夠的血糖供養(yǎng)，嚴重的會出現(xiàn)低血糖，使人體感到精神不振、疲勞、反應(yīng)遲鈍。2、早餐不要吃得過早。專家指出，一般人早餐不要早于7點半，上班一組族最早也不要早于6點半?，F(xiàn)在不少人由于工作忙碌，加上城市日益嚴峻的堵車，很多人回家吃晚飯的時間大大推后，很多人吃完晚飯已經(jīng)七點多了，甚至八點多了。晚餐過晚在睡眠時，雖然絕大部分人體器官都得到充分的休息，但消化器官在消化吸收使存留在胃腸道中的食物，要到凌晨才能漸漸進入休息狀態(tài)。吃早餐太早，勢必會干擾胃腸休息，使消化系統(tǒng)長期處于疲勞應(yīng)戰(zhàn)的狀態(tài)，擾亂腸胃的蠕動節(jié)奏。語音時長 01:37”
喬善鑫
主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院
2018-11-16 25796次
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懷孕最佳時間是幾點鐘早上受孕率會更大，這是因為早晨是人們的體內(nèi)性激素分泌高峰期，這個時候的人更有性欲。且通過一個晚上的儲集男性的精子數(shù)量增多，經(jīng)過一個晚上的休息，人的體力可以得到補充。一天中最佳受孕時間是下午四點到七點，人體在一天中各階段身體的情況，上午七點之后至中午十二點之前，思維以及身體的興奮程度，呈上升趨勢，女性體內(nèi)環(huán)境優(yōu)質(zhì)，如果配合好排卵期計算比較容易受孕。語音時長 1:02”
朱微微
主治醫(yī)師中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-09-10 41286次
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排卵在一天中幾點鐘病情分析：排卵的時間在一天當中幾點并不固定，每個人的體質(zhì)不同，排卵的時間也是有差異的，有的人在白天，有的人在晚上。如果是在備孕期間，排卵之后24小時之內(nèi)性生活，懷孕的幾率都比較大。意見建議：如果想準確的監(jiān)測到排卵的時間，可以做B超監(jiān)測排卵，當卵泡直徑達到1.8厘米左右，說明進入排卵期，有生育要求就可以這時候性生活。
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2020-06-19 2704次
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王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-04-09 1503次
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李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-07-11 0次
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痔瘡好發(fā)部位幾點鐘不同類型痔瘡，好發(fā)部位也會存在差異，內(nèi)痔一般好發(fā)部位是截石位三點、七點和十一點鐘；外痔發(fā)病部位多不規(guī)律；血栓性外痔好發(fā)部位在三點和九點鐘。根據(jù)痔瘡的不同類型，癥狀也有所不同，主要考慮以下幾種情況：外痔、內(nèi)痔、血栓性痔瘡等，具體分析如下：1、外痔：主要表現(xiàn)為肛門區(qū)域的疼痛或瘙癢，肛周由于發(fā)炎會出現(xiàn)腫脹
李輝
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-04-25 260次
