小孩子一般能喝茶,但不建議。
茶含有多種對人體有益的成分,如礦物質(zhì)、多酚類物質(zhì)等,對成人而言,適量飲茶可起到防齲齒、助消化、明目等保健作用。然而,對于正處在生長發(fā)育階段的小孩子來說,飲茶卻并非全然無害,需慎重對待。茶葉中的咖啡因可刺激神經(jīng)中樞,導(dǎo)致神經(jīng)興奮性升高,小孩子飲用后可能出現(xiàn)失眠、多動、注意力不集中等現(xiàn)象,長期如此,不利于神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育。茶葉中的茶堿、鞣酸等物質(zhì),可能與消化道中的鈣、鐵等微量元素結(jié)合,形成不易被吸收的化合物,從而影響這些營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。小孩子正處于骨骼和血液系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵時期,營養(yǎng)吸收不良可能對其健康成長造成不利影響。
建議家長在小孩子成長過程中,盡量避免讓其飲茶,特別是濃茶和含咖啡因較多的茶葉。應(yīng)鼓勵小孩子多喝水、牛奶等健康飲品,保持均衡飲食,以確保其健康成長。