腰肌勞損的患者不一定會(huì)出現(xiàn)一直疼痛的現(xiàn)象。疼痛的性質(zhì)主要為反復(fù)發(fā)作,這種疼痛在勞累或者活動(dòng)之后加重,在休息或者熱敷之后緩解。
腰肌勞損的患者,在生活中要注意養(yǎng)成良好的姿勢(shì),注意局部保暖,避免過(guò)度勞累。在搬抬重物的時(shí)候,要養(yǎng)成良好的發(fā)力姿勢(shì)。在平時(shí)可以進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉,增強(qiáng)腰部肌肉的力量,這些方法對(duì)于改善腰肌勞損的癥狀,能起到一定的作用。