通常情況下,女性的月經(jīng)周期在5~7天,但是如果經(jīng)期延長(zhǎng)2~3天也是正常的。所以月經(jīng)期長(zhǎng)達(dá)10天,不要過(guò)度緊張,保持平和的心態(tài)。在月經(jīng)期間,女性一定要注意天氣的變化情況,防止腹部著涼或淋雨等,同時(shí)也要避免接觸涼水。
在日常生活中,建議女性適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)自身的體質(zhì),提高自身的抗病能力。同時(shí)也要注意休息,不能過(guò)度勞累,保證充足的睡眠。