對(duì)于43歲的男性而言，血壓是反映健康狀況的重要指標(biāo)。正常的血壓范圍應(yīng)維持在收縮壓90-139mmHg，舒張壓60-89mmHg之間。
收縮壓是心臟收縮時(shí)血液對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力，而舒張壓則是心臟舒張時(shí)的壓力。當(dāng)血壓讀數(shù)持續(xù)高于正常范圍時(shí)，可能意味著高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增加，這通常與心臟病、中風(fēng)和腎臟疾病等健康問題相關(guān)聯(lián)。相反，血壓過低也可能導(dǎo)致頭暈、乏力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)休克。
在維持血壓正常的過程中，生活方式的選擇至關(guān)重要。均衡的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒以及控制體重，都是預(yù)防高血壓的有效方法。此外，減少鹽分?jǐn)z入、增加富含鉀的食物，如香蕉、土豆等，也有助于血壓的穩(wěn)定。
如果發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循專業(yè)醫(yī)療人員的建議進(jìn)行必要的檢查和治療。健康的生活方式加上科學(xué)的醫(yī)療指導(dǎo)，是保障血壓正常的雙重保障。
