產(chǎn)后是指分娩后。分娩后大概30~45天的時(shí)間可以正常做飯，具體時(shí)間因人而異。如果身體出現(xiàn)其他不適癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院就診。
分娩會(huì)使機(jī)體免疫功能降低，導(dǎo)致身體過(guò)于虛弱，并且子宮和卵巢也會(huì)受到一定影響，部分剖腹產(chǎn)人群還會(huì)出現(xiàn)劇烈腹痛，如果立即正常做飯，會(huì)影響身體恢復(fù)，也會(huì)導(dǎo)致不適癥狀加重，所以要等到身體完全恢復(fù)后再正常做飯。如果本身體質(zhì)較好，分娩后沒有出現(xiàn)明顯不適癥狀，也沒有出現(xiàn)其他不良反應(yīng)，大概30天就可以正常做飯，如果本身體質(zhì)較差，分娩后惡露時(shí)間較長(zhǎng)，且不適癥狀比較嚴(yán)重，大概45天才可以正常做飯。
身體恢復(fù)期間，要以臥床休息為主，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)吃一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，例如小米粥、八寶粥、雞蛋羹等，能補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的部分營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)身體恢復(fù)有幫助。
