補(bǔ)鈣補(bǔ)的是鈣元素也是鈣離子。
鈣是骨骼構(gòu)成的重要物質(zhì),不僅可以參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成與釋放,也可以參與體內(nèi)激素的合成與分泌,還可以參與凝血過(guò)程,所以在身體中發(fā)揮著重要的作用。如果日常生活中長(zhǎng)期挑食、偏食,則會(huì)因鈣攝入不足而引起缺鈣現(xiàn)象,主要表現(xiàn)為腿抽筋、多汗、煩躁、睡眠質(zhì)量差等癥狀。此時(shí)可以適量的食用鈣含量豐富的食物,比如雞肉、牛肉等,也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等藥物補(bǔ)鈣。由于鈣屬于金屬元素,以離子、原子等形式存在,所以在補(bǔ)鈣的過(guò)程中通常補(bǔ)的是鈣元素,也是鈣離子。
在吃上述食物的時(shí)候需要注意適量,不可以暴飲暴食,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),在吃藥物的時(shí)候需要遵醫(yī)囑,不可以盲目使用,以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。