總想睡覺睡不夠可能是過度勞累、經(jīng)常熬夜、嗜睡癥、甲狀腺功能減退、貧血等原因引起。
1、過度勞累：
長(zhǎng)期從事重體力工作、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)等會(huì)導(dǎo)致身體過度勞累，出現(xiàn)乏力、總想睡覺等癥狀。平時(shí)應(yīng)多休息，避免進(jìn)行重體力工作，減少運(yùn)動(dòng)量，癥狀可自行改善。
2、經(jīng)常熬夜：
沒有良好的睡眠習(xí)慣，經(jīng)常熬夜玩手機(jī)、加班等，導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足，出現(xiàn)睡不夠的現(xiàn)象。平時(shí)應(yīng)盡量避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，保持合理作息，一段時(shí)間后，癥狀可自行改善。
3、嗜睡癥：
該疾病由遺傳、肥胖、抑郁癥等因素誘發(fā)，典型癥狀是白天過度睡眠、總想睡覺等，還可能會(huì)伴隨焦慮、乏力等癥狀。
4、甲狀腺功能減退：
此疾病多由于自身免疫性疾病、手術(shù)等原因造成甲狀腺激素減少引發(fā)，甲狀腺分泌異常，會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白、嗜睡等癥狀。
5、貧血：
飲食不足、紅細(xì)胞破壞、造血不足等因素誘發(fā)血流量減少，導(dǎo)致血液攜帶氧氣能力下降，使腦部缺氧，引發(fā)嗜睡、乏力等癥狀。
平時(shí)應(yīng)保持樂觀的心態(tài)，當(dāng)癥狀未緩解時(shí)及時(shí)就醫(yī)，不可私自用藥，以免影響身體健康。
