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• 脊柱側彎自我矯正法

  脊柱側彎如何進行自我矯正，當我們發(fā)現自己脊柱側彎甚至會出現癥狀的時候，那么我們一定在日常生活中要不停進行一個糾正，第一個糾正，我們要把脊柱突出來的那個肌肉進行牽拉，那么脊柱凹進去的那一部分肌肉，我們應該進行鍛煉，從而我們去明確我們日常的一個側屈的一個方向，就是側屈訓練的方向，以及我們在糾正不良姿勢的時候的一個方向，那么說到不良姿勢，我們要在自我糾正中糾正不良姿勢，例如說，我有沒有盤腿啊，我有沒有喜歡側屈的去看東西，甚至是說我沒有半轉體的樣子去跟別人聊天，那么第三個最好是貼墻上，貼墻上要注意你的肩，你的雙側踝關節(jié)，盡量的貼著墻壁來進行一個自我的糾正，然后第三個就是專門花時間去練習，最好是指導下的一個自我糾正的一個那一套的體操，例如，側屈練習。

  

  01:45
  陳俊琦 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-09-14 44037次

• 脊柱側彎自我矯正法

  脊柱側彎自我矯正，也就指的是保守治療，自己在家能做的鍛煉，脊柱側彎鍛煉一般來說，主要是鍛煉后背的肌肉，一般方法只有兩個，一個是游泳，另外一個是做小燕飛，脊柱側彎自己鍛煉，網上有一種誤傳就是吊單杠，但事實上吊單杠并不會起到，一個非常明顯的作用，因為我們吊單杠的話，一般孩子做鍛煉，他堅持不了多長時間，你比如說每天早晚各一次，每次5到10分鐘，這事實上對我們的脊柱起不到一個什么關鍵性作用。所以這種鍛煉方式，我們是不推薦的，能夠長期堅持的方式，就只有鍛煉背部肌肉，比如說游泳像蛙泳，一般大家都學得會的游泳姿勢，就是蛙泳，一般蛙泳還有做小燕飛，這種大家比較容易堅持，平時也很容易去鍛煉，孩子的背部肌肉得到鍛煉之后，他的軟組織平衡得到改善，脊柱側彎就不容易進展或者加重。

  

  01:37
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-12-13 234461次

• 脊柱右側彎自我矯正法是什么
  脊柱側彎發(fā)生人群比較多的是現在的年輕學生，平時學習壓力大，是以上造成側彎的主要原因，這是由于生活習慣造成的，也有的是先天性發(fā)育造成的，可以通過固定器來改善，還可以通過手術治療，來改善右側的情況，這個就具體看自身恢復的情況了。不嚴重的話，可以通過自我糾正法進行糾正，脊柱右側彎的話可以在墊子上做俯臥挺身，使脊柱側彎的另一例手全力前伸，同側向后伸，同時做抬頭挺胸的動作。如果病情嚴重，則要盡早給孩子手術，不要耽誤孩子，錯過了最佳的治療時期。
  語音時長 01:24”
  傅恩君 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-14 5852次

• 脊柱側彎自我矯正法
  一些輕度的脊柱側彎，確實可以通過一些體操鍛煉的方式來緩解，常見的有施羅德的自我鍛煉法，原理主要是通過一些體位的改變，比如做一些體操動作，同時配合呼吸，這樣的方式來達到脊柱側彎的一個矯正的效果。需要指出的是，這一類的矯正方法只是針對輕癥的這種脊柱側彎。同時，要配合一些其他的脊柱側彎的矯正治療，比如佩戴支具這樣的治療。參加這類的學習班，一般學習幾天以后，在掌握了相對設計的這種動作要領以后，就可以回家自行鍛煉了。
  語音時長 01:21”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-09-13 34088次

• 下頜骨錯位看什么科
  病情分析：下頜骨錯位需要到口腔頜面外科去掛診的，總之還是要根據具體的疾病來選擇具體的治療方法的。下頜骨錯位就是平常說的下巴脫位。意見建議：注意如果下頜骨錯位的話一定不要吃太大塊的東西，治療之后一定要注意不要在短時間內活動嘴巴，不要張大口，而且咀嚼食物的時候也不要時間過長。
  王鵬 副主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2020-03-04 3103次

• 下頜骨錯位掛什么科
  病情分析：下頜骨錯位應該掛口腔科。下頜骨錯位大多是因為下頜骨骨折引起的，大多是因為外傷所致。通常是進行保守治療的，也會服用藥物進行輔助治療。意見建議：下頜骨錯位治療后要注意，治療期間一定要講究個人衛(wèi)生，避免引起感染，而且在治療期間一定要聽從醫(yī)生的指導，這樣才能更快的恢復健康。
  王鵬 副主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2020-03-01 3805次

• 脊柱側彎自我矯正法是什么
  脊柱側彎一般指的是脊柱側凸。并不存在脊柱側凸自我矯正法，脊柱側突患者一般可以通過運動矯正、支具治療、應用藥物、前后路聯合手術、前路手術等方式矯正?；疾∫院螅ㄗh及時就醫(yī)。1、運動矯正：如果患者屬于輕度的脊柱側凸，此時可以在醫(yī)生指導下通過加強肌肉鍛煉的方法進行矯正，常見的運動矯正方法主要包括游泳、吊單
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-05 0次

• 成人脊柱側彎自我矯正法
  成人脊柱側彎一種常見的脊柱畸形，可通過多種自我矯正方法進行改善，這些方法主要包括改善坐姿與體態(tài)、針對性鍛煉、合理使用輔助器具、心理調適與生活方式調整，以及在必要時采取藥物治療。1、改善坐姿與體態(tài)保持正確的坐姿和站姿是自我矯正的基石，應避免長
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次