青春期綜合征的治療方法有調整飲食、加強運動、自我調整等方式改善。
1、調整飲食:青春期綜合征主要是在青春期過程中因為生理和心理發(fā)育不同步造成,會導致失眠多夢、入睡困難、注意力不集中、渾身乏力等癥狀,并且注意力不集中,會影響學習,隨著病情的發(fā)展,還伴有頭暈目眩、惡心嘔吐、食欲不振、腹脹等不良反應,首先需要調整飲食習慣,多吃一些營養(yǎng)價值較高的食物,比如雞胸肉、牛肉、雞蛋等,能夠補充營養(yǎng),有利于病情恢復。
2、加強運動:青春期綜合征的人群可以多做一些有氧運動,比如步行、快走、慢跑、競走、滑冰等,能夠加快身體新陳代謝的速度,提高自身免疫力以及抵抗力,對身體發(fā)育有一定的幫助。
3、自我調整:如果感覺自身的癥狀比較明顯,也可以通過自我調整的方式改善,比如積極和朋友交流以及溝通、樹立好學習目標、做好人生規(guī)劃等,能夠改善心理不適,對調整心理反映有幫助。
除了以上論述的治療方法以外,同時還包括森田療法等,建議在醫(yī)生指導下進行治療。