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• 降血脂的方法有哪些？

  首先非藥物的方法，非藥物的方法就包括飲食和運(yùn)動(dòng)方法，飲食要控制攝入太多油膩的、高脂肪、高能量的東西，對(duì)控制血脂是非常重要的。其次是運(yùn)動(dòng)，隨著年齡的增長(zhǎng)，攝入一樣的東西但是消耗不掉了，所以需要增加運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗這些東西。所以控制飲食加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)是降血脂最根本的方法。有些朋友同時(shí)有冠心病、腦血管病、糖尿病等等，通過(guò)非藥物方法控制不好，血脂還是比較高的情況下就需要服用降脂藥物，降脂藥物分他汀類(lèi)和貝特類(lèi)，他汀類(lèi)主要是降膽固醇和低密度脂蛋白的，貝特類(lèi)主要是降甘油三酯的，當(dāng)然還有其他的降脂藥物，效果都是很不錯(cuò)的。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 4618次

• 高血脂吃什么能降血脂？

  高血脂是非常常見(jiàn)的一種疾病，和現(xiàn)在的不健康的生活方式有很大的關(guān)系，現(xiàn)在人的生活水平提高了，大魚(yú)大肉吃的太多了，吃的過(guò)度油膩，再加上開(kāi)車(chē)、看電視等等，所以活動(dòng)量也非常的少，體重也大，肥胖的人也多，所以這些都是導(dǎo)致高血脂的原因。現(xiàn)在有很多年輕人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否則會(huì)出現(xiàn)心梗、腦梗等等這些情況。降血脂的主要目的，是為了保護(hù)心腦血管，預(yù)防心腦血管病。主要是健康的飲食習(xí)慣是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因?yàn)槭卟?、水果?dāng)中脂肪和膽固醇的含量是非常低的，它不會(huì)影響血脂。另外要少吃大魚(yú)大肉，可以適當(dāng)吃一些像海參這樣的食物，高蛋白、低膽固醇的食物。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-23 12715次

• 降血脂的水果
  香蕉能夠降血脂。香蕉是生活中常見(jiàn)的水果，能夠潤(rùn)腸通便，也能降壓降脂。因?yàn)橄憬哆@種水果中含有豐富的微量元素鉀，這種物質(zhì)可以預(yù)防血壓升高，也能清理血液中的膽固醇。而且香蕉本身就是低脂肪、低膽固醇、低鈉的食物。人們食用以后，可以?xún)艋貉?；也能預(yù)防高血脂、高血壓的發(fā)生。蘋(píng)果也能夠降血脂，蘋(píng)果味甘酸，它是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的常見(jiàn)水果，既能開(kāi)胃醒酒，也能止瀉，而且蘋(píng)果中含有豐富的果膠和多種對(duì)人體有益的微量元素，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后能夠凈化血液，降低膽固醇。膽固醇含量減少以后，人們高血脂的癥狀也會(huì)隨之緩解。葡萄也能夠降血脂，葡萄當(dāng)中含有多種對(duì)人體有益的微量元素維生素，還有多種人體正常代謝所必須的氨基酸，除此以外分類(lèi)物質(zhì)和蘆丁也是葡萄最重要的存在，他們進(jìn)入人體以后可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少血小板凝集，預(yù)防血栓生成，也能清理血管壁上積存的脂肪與膽固醇，能讓過(guò)高的血脂降下來(lái)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 21294次

• 吃什么水果降血脂
  吃如下水果可以起到降血脂的效果：第一，蘋(píng)果，蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅可以補(bǔ)充維生素，果糖，還能夠起到輔助降血脂的效果。這是因?yàn)樘O(píng)果中含有豐富的果膠，它是一種水溶性的膳食纖維與膽汁酸結(jié)合，能夠起到吸收多余的膽固醇，使其排出體外，起到降血脂的效果。第二，山楂，山楂有開(kāi)胃，消食的效果，還能起到補(bǔ)鈣的作用，山楂中含有三萜類(lèi)，生物類(lèi)黃酮和豐富的維生素c，能夠起到降低血中膽固醇，甘油三酯以及輔助的降血壓的功效。第三，葡萄，葡萄含有豐富的葡萄糖，有助于消化。葡萄中的多種成分，能夠起到輔助降血脂的效果。第四，獼猴桃，獼猴桃含有豐富的精氨酸，能有效地改善血液循環(huán)，阻止血管壁中血栓的形成，因此能夠起到降血脂的效果。第五，香蕉，香蕉含有豐富的鉀元素，能夠治療便秘，清腸胃，因此也能夠降低血中的膽固醇。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:20”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2019-01-23 121817次

• 降血脂降血糖的水果
  病情分析：目前如果說(shuō)是要達(dá)到降血脂降糖的話，一般可以使用一些水果，像獼猴桃，柚子，火龍果，這樣的話基本上都能達(dá)到良好的效果，而且是不會(huì)出現(xiàn)異常的情況，食用就可以了，多注意觀察身體的變化情況，當(dāng)然要注意觀察有沒(méi)有糖尿病的一些影響或者身體肥胖。意見(jiàn)建議：食用獼猴桃的話主要是讓身體補(bǔ)充獼猴桃中這種豐富的維生素c，防止出現(xiàn)其他的影響，另外一個(gè)就是看一下具體有沒(méi)有出現(xiàn)其他一些改變，有助于消化和便秘，另外就是可以使用柚子或者火龍果，其里面有這種大量的植物蛋白，而且富含豐富的微量元素，比如說(shuō)鋅元素或者維生素e，降低膽固醇潤(rùn)腸的效果比較好。
  肖明 主任醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2023-11-11 602次

• 高血脂吃什么水果降血脂
  病情分析：香蕉、蘋(píng)果、白梨、楊桃等多種新鮮水果都有一定降血脂的功效，其中山楂、火龍果、獼猴桃、石榴、番茄、柚子、草莓等具有較好的降血脂功效。意見(jiàn)建議：高血脂的患者除了注意水果的種類(lèi)選擇外，建議根據(jù)本人的身體狀況，合理選擇搭配水果以及食用水果的數(shù)量，如脾胃虛寒及容易腹瀉的患者，不宜吃涼性的山竹、火龍果、香蕉等，而肝火旺盛及容易上火的患者，不宜吃榴蓮、荔枝等性溫?zé)岬乃?/div>

  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2021-12-15 1802次

• 吃什么水果降血脂
  吃如下水果可以起到降血脂的效果：第一，蘋(píng)果，蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅可以補(bǔ)充維生素，果糖，還能夠起到輔助降血脂的效果。這是因?yàn)樘O(píng)果中含有豐富的果膠，它是一種水溶性的膳食纖維與膽汁酸結(jié)合，能夠起到吸收多余的膽固醇，使其排出體外，起到降血脂的效果。第二，山楂，山楂有開(kāi)胃，消食的效果，還能起到補(bǔ)鈣的作用，山楂中
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-25 2747次

• 降血脂的食品有哪些
  降血脂的食品有：一，大蒜。大蒜中含有豐富的果聚多糖，含有微量元素，可以降低血脂，抗動(dòng)脈粥樣硬化，它里面含有的蒜氨酸，環(huán)蒜氨酸等等這些含硫化合物，可以降解高膽固醇和纖維蛋白原。二，燕麥。燕麥不僅可以抑制人體對(duì)膽固醇的吸收，還能增加飽腹感，對(duì)保護(hù)心臟有事半功倍的效果。三，洋蔥。洋蔥可以提供豐富的B族維生
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-06-20 736次