專家建議: 可適量吃
建議用量: 200g（約1個(gè)）/天
慎食人群: 糖尿病患者、急性腸炎患者
宜食原因: 橘子并不屬于寒涼的食物，吃了之后通常不會(huì)影響女性的月經(jīng)量，也不會(huì)對(duì)月經(jīng)周期造成影響。而且橘子中含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，吃了之后可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以預(yù)防便秘。
注意事項(xiàng): 可以直接將橘子皮剝開(kāi)后食用，也可以將其榨成汁，但是不宜多吃。
正文:
來(lái)月經(jīng)的女性可適量吃橘子。
建議用量：200g（約1個(gè)）/天。
女性在來(lái)月經(jīng)期間不可以吃寒涼的食物，以免引起腹部疼痛癥狀，橘子并不屬于寒涼的食物，吃了之后通常不會(huì)影響女性的月經(jīng)量，也不會(huì)對(duì)月經(jīng)周期造成影響。而且橘子中含有豐富的維生素C、膳食纖維、果糖等多種營(yíng)養(yǎng)元素，吃了之后可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)還能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)預(yù)防便秘癥狀有幫助。
可以直接將橘子皮剝開(kāi)后食用，也可以將其榨成汁，但是不宜多吃。由于橘子中的糖分含量比較多，因此糖尿病患者不可以吃此水果，以免引起疾病加重。另外，急性腸炎的患者不宜吃此食物，以免加重患者的不適癥狀。
女性在月經(jīng)期間應(yīng)做好腹部保暖，同時(shí)也應(yīng)注意私處清潔，在月經(jīng)期間禁止碰觸涼水，以免影響身體健康。
