專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約一小把）/天
慎食人群: 對(duì)油麥菜過(guò)敏者、急性胃炎患者
宜食原因: 油麥菜中含有維生素以及鈣元素，很容易被胃腸道消化和吸收，產(chǎn)婦適量吃通常不會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，而且油麥菜中含有膳食纖維成分，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止產(chǎn)后便秘。
注意事項(xiàng): 油麥菜可以選擇爆炒吃，避免放入辣椒，也避免大量吃。
正文:
產(chǎn)婦可適量吃油麥菜。
建議用量：100g（約一小把）/天。
產(chǎn)婦在飲食上需要多吃清淡、容易消化的食物。油麥菜中含有維生素以及鈣元素，很容易被胃腸道消化和吸收，產(chǎn)婦適量吃通常不會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，而且油麥菜中含有膳食纖維成分，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止產(chǎn)后便秘，對(duì)身體健康有好處。
油麥菜可以選擇爆炒吃，避免放入辣椒，也避免大量吃。如果自身屬于油麥菜過(guò)敏者，不建議食用，容易出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，比如皮膚紅腫、瘙癢等，油麥菜可加速胃腸蠕動(dòng)，所以急性胃炎患者不宜吃，可能會(huì)使癥狀加重。
產(chǎn)婦在日常生活中需要保持充足的休息，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，還需要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免壓抑的情緒，外出時(shí)需要做好防寒保暖工作，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，盡量穿著寬松以及透氣性較好的內(nèi)褲。
