月經(jīng)周期一般21~35天為正常范圍,如有身體不適,建議及時就醫(yī)。
月經(jīng)是子宮內(nèi)膜呈周期性脫落引起的出血,月經(jīng)周期是上一次月經(jīng)來潮第1天至下一次月經(jīng)來潮第1天的時間段,規(guī)律的周期表示生殖功能成熟,其正常范圍是21~35天。如果月經(jīng)周期低于21天,說明月經(jīng)周期縮短,可能是心理壓力過大、卵巢功能減退等原因?qū)е碌?。如果月?jīng)周期大約35天,表示月經(jīng)周期延長,可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜炎等原因有關,可前往醫(yī)院配合醫(yī)生完善相關檢查,比如B超檢查、性激素檢查等,根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。
對于女性來說,平時要避免食用辛辣、生冷的食物,比如辣條、雪糕等,以免對身體產(chǎn)生刺激,使內(nèi)分泌紊亂,進而影響月經(jīng)周期。同時也要保持情緒穩(wěn)定,不要使情緒大幅度波動,能輔助維持月經(jīng)周期的規(guī)律性。