如果早上空腹運(yùn)動(dòng)后，適當(dāng)?shù)囊种骑嬍常话銣p脂比較快，如果早上空腹運(yùn)動(dòng)后沒有抑制飲食，一般減脂就不快。
1、快：
早上空腹運(yùn)動(dòng)后一般會(huì)造成明顯的饑餓感，在運(yùn)動(dòng)后如果搭配上合理抑制飲食，一般可以達(dá)到理想的減脂效果，減脂的速度也會(huì)比較快。
2、不快：
早上空腹運(yùn)動(dòng)后，如果運(yùn)動(dòng)完沒有抑制飲食，一般情況下就不能達(dá)到良好的減脂效果，而且還可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖，所以減脂的速度也不會(huì)快。
減脂通常都需要運(yùn)動(dòng)和抑制飲食搭配，才能達(dá)到較好的效果，所以在減脂期間一定要合理的抑制飲食，但是不能過度節(jié)食，否則容易對(duì)身體造成不良影響，比如可能會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、低血壓等現(xiàn)象。
平時(shí)要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，合理飲食，合理鍛煉，提高免疫力，適當(dāng)?shù)目刂企w重，保持舒暢的心情，保持勞逸結(jié)合。
