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• 糖尿病病人堅持運(yùn)動有好處嗎

  糖尿病人堅持運(yùn)動是非常重要的。生命在于運(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動，首先讓肌肉系統(tǒng)比較有活力，比較發(fā)達(dá)。肌肉系統(tǒng)發(fā)達(dá)的人，就不太容易得糖尿病。肥胖的人不是肌肉多，是脂肪多。因?yàn)榧∪馐怯锰堑拇髴?，如果肌肉很多，那么你就非常有活力，那么糖的消耗也比較大，就不會導(dǎo)致血糖升高。另外運(yùn)動也可以改善循環(huán)，也可以鍛煉心臟。糖尿病本身就是胰島素抵抗，那么你通過運(yùn)動，就可以明顯的改善胰島素抵抗。另外它也增加消耗，就可以把我們多余的熱量給消耗掉。所以運(yùn)動的好處是非常非常多的。另外它也可以控制體重。所以，糖尿病病人就要堅持運(yùn)動，我們有個要求，就是一周至少運(yùn)動150分鐘。

  

  01:16
  許琪 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 2638次

• 慢跑對心臟有好處嗎

  慢跑對心臟應(yīng)該是有好處的。但是也要看是屬于一個什么狀態(tài)的心臟。如果對一般的普通健康的人，慢跑對心臟肯定是有好處的。因?yàn)槁苁且环N有氧運(yùn)動，可以促進(jìn)心肺功能，鍛煉心臟有更強(qiáng)的射血功能，肺臟也有更強(qiáng)的呼吸功能。所以慢跑對一般人是有好處的。但是對于有心臟病或者是有其他的疾病，或者有潛在的疾病的人還要注意一些。因?yàn)橛绕鋵π呐K病的人，尤其是放完支架的患者還是要注意一些，不一定采取慢跑這種方式，可以采取散步、走路等其他的一些運(yùn)動方式，原則上就是不要讓自己太累，不要讓自己的心臟負(fù)擔(dān)太重。所以說慢跑對一般人是有好處的，只要能堅持，對心臟是有好處的。

  

  01:33
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-30 4398次

• 吹口哨對慢阻肺有
  吹口哨對慢阻肺有什么好處。煙民的高危人群提醒煙民可多吹口哨，增強(qiáng)肺功能，能預(yù)防此病。copd慢性支氣管炎營養(yǎng)不能根據(jù)并且不可逆，建議市民通過鍛煉飲食用藥等加以控制，要戒煙和改善環(huán)境，如減少廚房油煙，通風(fēng)，減少粉塵污染的同時要增加抵抗力，多參加戶外鍛煉，多做攀爬運(yùn)動等。建議市民尤其是老煙民多做，縮唇呼吸，例如吹口哨的，幫助恢復(fù)肺功能，copd與慢性支氣管炎一樣不能根治。
  語音時長 01:13”
  梁霄 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-16 3361次

• 每天堅持散步的好處
  每天堅持散步是一種對健康有好處的戶外運(yùn)動，散步是一種有氧運(yùn)動，對大多數(shù)人都是比較適合的，每天堅持散步，對身體有很多的好處。首先、每天堅持散步，可以增加肌肉力量，增強(qiáng)體質(zhì)，增加人體的免疫力，可以預(yù)防感冒。第二、經(jīng)常的散步，可以促使消化系統(tǒng)的血液循環(huán)加快，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，提高消化能力，經(jīng)常的散步還可以消耗熱量，增加食欲。第三、堅持散步可以改善心肺功能。第四、每天堅持散步，還可以減肥，可以降低血脂，預(yù)防動脈粥樣硬化，從而可以預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。第五、每天堅持散步，對于大腦也有非常好的幫助，可以使大腦得到放松、消除疲勞，每天堅持散步對人的身體是有益的。
  語音時長 01:53”
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-29 20762次

• 大蒜對肺有好處嗎
  病情分析：經(jīng)常適量的吃大蒜可以提高機(jī)體的免疫能力，有抗癌的作用。大蒜有一定防止肺癌的能力。大蒜中的脂溶性揮發(fā)性油能激活巨噬細(xì)胞，提高機(jī)體的抗癌能力，還含有一種含硫化合物，也具有殺滅腫瘤細(xì)胞的作用。意見建議：但是對于胃腸道消化功能不好的患者，建議要少吃大蒜或者不吃大蒜，大蒜屬于辛辣食物，可能會刺激胃腸道黏膜，而加重消化道疾病。
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-16 2805次

• 蒲公英是否對肺有好處
  病情分析：蒲公英是對肺有好處。蒲公英是一種中草藥，具有消炎去火的功效，對于肺火大引起的咳嗽吐黃痰有一定的輔助調(diào)理功效，但是不能作為主要藥物使用。蒲公英主要對于扁桃體炎的效果比較好，有利咽消腫的作用。意見建議：建議蒲公英可以洗凈后直接吃，也可以曬干后泡水喝代茶飲，但是不建議脾胃虛寒的患者飲用，很容易引起腹痛、腹瀉的情況。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2020-05-10 14705次

• 每天堅持早晚梳頭有什么好處
  每天堅持早晚梳頭有促進(jìn)頭皮血液循環(huán)、減少頭皮屑、緩解壓力和焦慮、增強(qiáng)頭發(fā)光澤和柔順度、改善睡眠質(zhì)量等好處，建議合理梳頭。1、促進(jìn)頭皮血液循環(huán)：梳頭時，梳子的按摩作用可以刺激頭皮，增強(qiáng)頭皮的血液循環(huán)。這有助于為頭發(fā)毛囊提供更多的營養(yǎng)和氧氣，促進(jìn)頭發(fā)的生長和健康。2、減少頭皮屑：通過梳頭可以幫助去除頭皮
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-05-22 0次

• 堅持運(yùn)動對腎有好處嗎
  堅持運(yùn)動對腎是否有好處需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷，如果堅持適量的運(yùn)動，通常對腎有好處。如果長期過度的做劇烈運(yùn)動，通常對腎沒有好處。當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀后，建議及時就醫(yī)。1、有好處：如果堅持進(jìn)行適量的運(yùn)動，比如慢跑、游泳、打太極拳、練八段錦等，能夠加快身體的代謝速度，有利于體內(nèi)毒素和廢物排出，從而可以減輕
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-07-15 0次