判斷自己子宮脫垂的方法一般有排尿異常、排便異常、觀察陰道、自身癥狀、性生活不適等，如果懷疑自身存在子宮脫垂的情況，應(yīng)及時就醫(yī)。
1、排尿異常：
如果有子宮脫垂的情況，可能會壓迫膀胱或者尿道影響排尿功能，通常會出現(xiàn)尿不盡或尿失禁的情況。
2、排便異常：
子宮脫垂可能會影響直腸的正常位置和功能，可表現(xiàn)為排便困難，嚴(yán)重時需要用手按壓陰道后壁才能排便。
3、觀察陰道：
如果癥狀比較嚴(yán)重，子宮或其他盆腔器官可能會從陰道口脫出，可以查看陰道口是否有腫物脫出。
4、自身癥狀：
子宮脫垂后子宮的位置會下降，容易對周圍的組織產(chǎn)生牽拉，引起墜脹感，如果久站或下蹲后下腹部出現(xiàn)墜脹感，可能是子宮脫垂的情況。
5、性生活不適：
脫垂的子宮會改變陰道的正常解剖結(jié)構(gòu)，影響性生活的舒適度，在性生活時可能會出現(xiàn)疼痛或不適的感覺。
如果出現(xiàn)上述癥狀，建議患者及時前往醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療，平時要注意個人衛(wèi)生，可以加強(qiáng)盆底肌的鍛煉。
