高糖飲食對身體的傷害主要包括肥胖、糖尿病、齲齒、痤瘡等。
1、肥胖:
高糖飲食中的熱量比較高,如果經(jīng)常進(jìn)食高糖飲食,可能會影響脂肪的消耗,如果攝入的糖分沒有及時代謝消耗,就會轉(zhuǎn)化成脂肪儲存起來,從而導(dǎo)致肥胖。
2、糖尿?。?/p>
如果經(jīng)常進(jìn)食高糖飲食,體內(nèi)的胰島細(xì)胞需釋放胰島素調(diào)節(jié)血糖代謝,胰島細(xì)胞高度超負(fù)荷運轉(zhuǎn),就會導(dǎo)致功能受損,從而影響胰島素分泌,導(dǎo)致血糖升高,誘發(fā)糖尿病。
3、齲齒:
口腔中有大量的致齲細(xì)菌,如果進(jìn)食較多的高糖飲食,沒有及時刷牙漱口,可能會為口腔內(nèi)的細(xì)菌提供良好的培養(yǎng)基,細(xì)菌加速增殖代謝,產(chǎn)生酸性物質(zhì),就會誘發(fā)齲齒。
4、痤瘡:
經(jīng)常進(jìn)食高糖飲食,還會導(dǎo)致體內(nèi)的激素分泌異常,造成皮膚油脂分泌異常,誘發(fā)痤瘡。