在月經(jīng)期跑步運動一般不好, 容易影響到身體健康。
女性在月經(jīng)期間因為身體流血的原因,容易導(dǎo)致身體乏力及免疫力下降,而跑步屬于劇烈的運動,如果在月經(jīng)期間跑步容易對腹部造成刺激感,出現(xiàn)月經(jīng)量增多的情況,還可能會導(dǎo)致腹部疼痛的情況發(fā)生,所以在月經(jīng)期間不建議患者進行跑步運動。在月經(jīng)期間的運動方法一般有瑜伽以及慢走等。
女性在月經(jīng)期間一定要加強營養(yǎng),可以增強身體的免疫能力,不可以吃寒涼以及辛辣的食物,以免導(dǎo)致痛經(jīng)的情況發(fā)生,而且在月經(jīng)期間還需要禁止性生活,禁止盆浴,同時也需要勤換衛(wèi)生護墊。
如果女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的情況,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用元胡止痛片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療。同時還需要做好腹部保暖工作,防止因受涼導(dǎo)致疼痛的情況加重。