孕婦夏天吃西瓜、蘋果、櫻桃、香蕉、橘子等水果比較好。
1、西瓜:
作為夏季的代表水果,西瓜富含水分和維生素,有助于清熱解暑,補(bǔ)充孕婦因天氣炎熱而流失的水分。
2、蘋果:
蘋果中含有大量的維生素以及氨基酸等營養(yǎng)成分,能夠補(bǔ)充身體營養(yǎng),還可以提高身體免疫力。
3、櫻桃:
櫻桃富含鐵質(zhì)和維生素C,其酸甜口感能提振孕婦食欲,緩解孕期食欲不振的問題。
4、香蕉:
香蕉中含有大量的膳食纖維,適量的吃,能夠起到潤滑腸道的作用,而且還可以預(yù)防便秘,懷孕期間適量的吃是比較好的。
5、橘子:
橘子中含有大量的維生素C,適量的吃可以提高身體免疫力。
孕婦在享受這些水果的同時(shí),應(yīng)確保水果新鮮衛(wèi)生,適量食用,以保持營養(yǎng)均衡,有利于胎兒發(fā)育,定期到醫(yī)院做產(chǎn)檢。