身體寒濕氣重可以通過飲食調(diào)理、加強(qiáng)運動、口服藥物、艾灸、拔罐等方式進(jìn)行調(diào)理。
1、飲食調(diào)理：
如果患者平時經(jīng)常油膩或寒涼飲食，便會導(dǎo)致體內(nèi)寒濕氣重，引起四肢沉重、全身乏力、食欲不振、大便溏泄等癥狀。應(yīng)加強(qiáng)飲食調(diào)理，平時不可以吃肥肉、肥腸、冰糕、冰淇淋等油膩寒涼的食物，有助于改善病情。
2、加強(qiáng)運動：
如果患者平時缺乏運動，會導(dǎo)致寒濕氣瘀阻于體內(nèi)，應(yīng)加強(qiáng)運動，多進(jìn)行跑步、游泳、跳健身操等運動鍛煉，能夠促進(jìn)身體排汗，有利于寒濕氣排出體外，有助于身體健康。
3、口服藥物：
患者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服六君子丸、參苓白術(shù)丸、祛濕顆粒等藥物進(jìn)行治療，能夠起到祛濕清熱的功效，可以改善身體沉重、舌苔黃膩、食欲減退等癥狀。
4、艾灸：
艾灸具有溫通陽氣、散寒止痛的作用，在艾灸時會產(chǎn)生熱量，能夠加速汗液的排出，而從而有利于濕氣排出體外，達(dá)到祛濕的目的。
5、拔罐：
主要是通過負(fù)壓吸附皮膚產(chǎn)生的良性刺激，起到治療疾病的目的，拔罐能夠驅(qū)寒除濕、消腫止痛、解毒邪熱，幫助機(jī)體將寒濕氣排出。
在日常生活中，患者應(yīng)避免長時間處于寒濕的環(huán)境，保持營養(yǎng)攝入均衡，積極進(jìn)行運動鍛煉，有助于改善病情。
