低壓高一般是指舒張壓高，舒張壓高可能是遺傳因素、飲食因素、劇烈運動等原因?qū)е?，一般要吃清淡、易消化、低脂、低糖的食物，比如青菜、米粥、饅頭等。
1、遺傳因素：
如果家族的長輩有多人存在高血壓的情況，那么受到遺傳因素影響，后代通常也比較容易血壓高。如果只是單純的舒張壓高，沒有任何不適表現(xiàn)，不用過于擔(dān)心，可以調(diào)整生活改善，有助于控制病情。
2、飲食因素：
如果長期喜歡吃肥肉、炸雞、漢堡、蛋糕等食物，脂肪含量攝入過高，導(dǎo)致血脂黏稠也會引起舒張壓高。飲食上要保持清淡，吃一些脂肪含量較低、糖分較低的食物，比如軟面條、芹菜、菠菜、米粥、饅頭等，有助于控制血壓。
3、劇烈運動：
如果進(jìn)行了跑步、跳繩、登山等劇烈的運動，會導(dǎo)致新陳代謝加快，也會出現(xiàn)單純性的舒張壓高，建議保持充足的休息，一般在安靜過后也會恢復(fù)正常。
除以上原因外，還可能是過量飲酒、熬夜晚睡、內(nèi)分泌失調(diào)等原因?qū)е?。如果單純通過調(diào)整飲食效果不好，還可以遵醫(yī)囑服用卡托普利片、纈沙坦膠囊、螺內(nèi)酯片等降壓藥物緩解。
