通常來說,女性月經(jīng)推遲5~7天是比較正常的,但是要排除懷孕的可能。由于每個(gè)女人的體質(zhì)不同,有的女性月經(jīng)也會(huì)推遲在10天左右。另外女性在月經(jīng)期間一定要注意休息,保證充足的睡眠,同時(shí)也要注意防寒保暖,不能著涼。
在日常生活中建議女性養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起保證充足的睡眠,飲食要搭配合理,一日三餐定時(shí)定量,不暴飲暴食,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素的蔬菜和水果,促進(jìn)身體的新陳代謝。