并沒有胃不好的人吃什么食物最好的這種說法,胃不好的人一般吃小米粥、掛面、白菜、山藥粥、蘋果等食物,出現(xiàn)胃部不適后,需要立即就醫(yī)。
1、小米粥:
主要由小米熬制而成,比較容易消化和吸收,還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需的營養(yǎng),比如維生素、礦物質(zhì)等。
2、掛面:
煮熟后的掛面比較軟爛,容易被胃腸道消化吸收,而且成分比較簡單,不會對胃黏膜造成刺激。
3、白菜:
是一種常見蔬菜,其中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動,還可以幫助食物消化,也比較適合胃不好的人吃。
4、山藥粥:
由山藥、大米、小米制作而成,不僅可以提供能量,緩解饑餓感,而且無刺激性,不會對疾病的控制造成影響。
5、蘋果:
屬于常見水果,酸甜的口感可以刺激胃酸分泌,還能夠增加食欲,改善胃不好引起的食欲不振。
吃以上食物時(shí)需要控制攝入量,不可以一次性吃過多,同時(shí)要以清炒、燉煮、清蒸等方法烹飪。