蘋果醋的功效通常是補(bǔ)充碳水化合物、補(bǔ)充果酸、補(bǔ)充維生素、補(bǔ)充微量元素、補(bǔ)充有機(jī)酸，作用是提供能量、提高食欲、輔助預(yù)防維生素缺乏、輔助預(yù)防微量元素缺乏、輔助預(yù)防有機(jī)酸缺乏，但是需要嚴(yán)格控制總攝入量，如有不適癥狀，建議立刻就醫(yī)。
1、補(bǔ)充碳水化合物：
蘋果醋屬于比較良好的營養(yǎng)來源，不僅果香濃郁、酸甜可口，也含有豐富的碳水化合物，喝了以后能夠?yàn)樯眢w提供能量。
2、補(bǔ)充果酸：
其中含有豐富的果酸，一般可以促進(jìn)消化液分泌，因此可以提高食欲，比較適合食欲不振的人群喝。
3、補(bǔ)充維生素：
蘋果醋中也含有豐富的維生素，比如維生素C、維生素E、維生素B等，此類維生素比較容易被身體吸收，通?？梢暂o助預(yù)防維生素缺乏。
4、補(bǔ)充微量元素：
適量的喝蘋果醋也能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充微量元素，比如鐵、銅、錳、鋅等，一般可以輔助預(yù)防微量元素缺乏。
5、補(bǔ)充有機(jī)酸：
有機(jī)酸是一些具有酸性的有機(jī)化合物，通?？梢詤⑴c身體消化、調(diào)節(jié)酸堿平衡，適量的喝蘋果醋能夠?yàn)樯眢w起到補(bǔ)充作用，也可以輔助預(yù)防該物質(zhì)缺乏。
雖然喝蘋果醋有諸多功效與作用，但是不能代替藥物發(fā)揮治療疾病的作用，并且也不可以暴飲暴食。
