濕熱通常是由于脾胃虛弱引起的，可以適當飲用金銀花茶、葛根茶、茯苓薄荷茶、苦瓜茶、綠茶等，但如果不適癥狀嚴重，需要及時就醫(yī)治療。
1、金銀花茶：
金銀花茶是由金銀花泡制而成的，金銀花味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的功效。適當服用金銀花茶能夠起到降火的作用，可以祛除體內(nèi)的火熱邪氣，改善牙齦腫痛、大便干結(jié)等濕熱癥狀。
2、葛根茶：
葛根茶是由葛根沖泡而成的一種茶飲品，具有改善腦部血液循環(huán)的效果，可以改善暑熱煩渴、脾胃虛弱的癥狀，適合濕熱人群飲用。
3、茯苓薄荷茶：
茯苓薄荷茶是由茯苓和薄荷沖泡成的飲品，具有疏風清熱、健脾除濕的作用，能夠祛除體內(nèi)濕熱，起到健脾利胃、消除水腫的作用。
4、苦瓜茶：
苦瓜茶是以優(yōu)質(zhì)新鮮的苦瓜和蓮子心為原材料的健康飲品，具有祛暑滌熱、清熱解毒的功效，可以改善濕熱體質(zhì)引起的暑熱煩渴、消渴、目赤腫痛等癥狀。
5、綠茶：
綠茶是采取茶樹的新葉或芽而成，性微寒，味苦、甘，具有收斂、利尿、提神的功效，可以治療神疲多眠、頭痛目昏、小便不利、酒毒等癥狀。
在喝涼茶前，要注意根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇，以防因飲服不當而損傷到脾胃，從而影響健康。
