氣血不足會影響到睡眠,因為氣血不足會導(dǎo)致腦部出現(xiàn)缺氧或缺血的現(xiàn)象,從而影響到睡眠。
氣血不足可能是長期不規(guī)律生活導(dǎo)致,如果患者長期熬夜、吸煙、暴飲暴食或喜歡吃生冷、刺激性的食物,都會引起氣血不足的現(xiàn)象出現(xiàn),氣血不足的患者一般會出現(xiàn)心悸、氣短、面色萎黃、冒汗、怕冷、入睡困難、易驚醒等癥狀,患者出現(xiàn)此類癥狀時要及時到醫(yī)院進行治療。
氣血不足的患者在日常飲食中可以多吃一些補氣補血的食物,比如大棗、枸杞、龍眼、豬肝、牛肉、羊肉、山藥等,長期食用可以改善氣血不足的現(xiàn)象,如果氣血不足的癥狀比較嚴重,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用八珍顆粒以及十全大補丸等藥物進行治療。
日常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,可以適量的運動,增強自身免疫力。