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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對(duì)日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動(dòng)加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴(lài)于吃土豆，不要過(guò)多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會(huì)減肥，還有可能會(huì)造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時(shí)生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動(dòng)，健康飲食，健康減肥。

  

  01:15
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 2809次

• 吃柚子真的能減肥嗎

  柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。

  

  00:55
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-30 60197次

• 吃土豆能減肥嗎
  吃土豆是可以減肥的，土豆不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣，鉀等微量元素。當(dāng)然，土豆也是低熱量的食物，其中含有的脂肪量也是很低的，對(duì)日常飲食脂肪總量是有很大幫助的。食用后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，會(huì)使腸胃蠕動(dòng)加快，從而使油脂和毒素排出體外，但是不能夠只依賴(lài)于吃土豆來(lái)減肥，不要過(guò)多地飲用土豆，而且要注意土豆的烹飪方式，不然吃土豆不僅不會(huì)減肥，還有可能會(huì)造成比較嚴(yán)重的增肥效果。有效的減肥才能夠減肥，平時(shí)生活中要以清淡的飲食為主，再配合運(yùn)動(dòng)，健康飲食，健康減肥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  馬希貴 副主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2021-07-15 35059次

• 吃黃瓜能減肥嗎
  吃黃瓜是可以減肥，由于黃瓜高水分、低熱量，所以想要減肥的人常吃黃瓜是非常好，煮湯或者做成沙拉也是很不錯(cuò)的選擇。如果不喜歡，也可以用脆脆的黃瓜蘸低脂酸奶或者奶油這樣食用，減肥效果也是很不錯(cuò)。黃瓜含糖量少、纖維豐富、好吃又方便，所以很多減肥的患者都喜歡吃黃瓜，這樣以減少能量的攝入。其實(shí)吃黃瓜減肥也是有一定道理，黃瓜中含有丙醇醋酸，能夠抑制食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，是很好的減肥食物。雖然吃黃瓜有一定的減肥功效，但也不能長(zhǎng)期大量的食用，因?yàn)槿绻L(zhǎng)期只吃黃瓜，很容易會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)的缺乏。所以我們應(yīng)該搭配均衡的飲食，把它的優(yōu)點(diǎn)充分發(fā)揮出來(lái)，而避免飲食過(guò)于單一，這樣才能為減肥和日常生活奠定良好的身體素質(zhì)基礎(chǔ)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 131948次

• 皮蛋瘦肉粥能減肥嗎
  病情分析：皮蛋瘦肉粥沒(méi)有減肥的作用，皮蛋瘦肉含有很多的蛋白質(zhì)和脂肪，屬于熱量比較高的食物，如果準(zhǔn)備減肥最好不要多喝。意見(jiàn)建議：減肥一定要限制脂肪和碳水化合物的攝入，但是也要保證基本的營(yíng)養(yǎng)需求，包括膳食纖維，維生素和蛋白質(zhì)。運(yùn)動(dòng)鍛煉必須長(zhǎng)期堅(jiān)持，并且要達(dá)到一定的強(qiáng)度。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 2102次

• 吃桃子能減肥嗎
  病情分析：是有一定的減肥功效的，想要通過(guò)桃子來(lái)進(jìn)行減肥時(shí)，可以把桃子代替晚餐，桃子能滿(mǎn)足身體的基本熱量，而且含有豐富的維生素。意見(jiàn)建議：建議患者在減肥期間一定要注意，不要過(guò)度的節(jié)食，要注意少吃多餐，同時(shí)有效的增加身體的運(yùn)動(dòng)量。建議在每天早上或者是每天晚上睡覺(jué)前，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，過(guò)度使用桃子容易引發(fā)脹氣、腸胃不適，尤其是在晚上，所以食用桃子減肥需要注意食用的時(shí)間和用量。
  錢(qián)棟 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-07-09 3701次

• 減肥吃瘦肉會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  減肥吃瘦肉不會(huì)長(zhǎng)胖，瘦肉中含有較多的蛋白質(zhì)，脂肪含量較少，熱量也較少。減肥期間要注意做好護(hù)理，避免因減肥方式不當(dāng)而造成不良后果。瘦肉含有大量蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B和維生素C，適量食用瘦肉可有效促進(jìn)身體新陳代謝，有助于體內(nèi)脂肪代謝，吸收較少熱量，不會(huì)引起過(guò)度肥胖，因此減肥期間適量食用瘦肉不會(huì)長(zhǎng)胖。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-27 1060次

• 減肥吃瘦肉會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  減肥期間吃瘦肉一般不會(huì)長(zhǎng)胖。在減肥的過(guò)程中，許多人都對(duì)食物的選擇格外謹(jǐn)慎，擔(dān)心某些食物會(huì)導(dǎo)致體重增加。瘦肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來(lái)源。蛋白質(zhì)在人體中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，包括維持肌肉質(zhì)量、提高基礎(chǔ)代謝率等。對(duì)于減肥人群來(lái)說(shuō)，較高的基礎(chǔ)代謝率有助
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次