餓一餓是否會瘦,需要根據(jù)具體情況來判斷,如果只是偶爾餓一餓一般不會瘦,但如果身體經(jīng)常處于饑餓狀態(tài),通常會瘦。
對自己身材不滿意的人群,可以通過減肥的方法進行改善。比如控制飲食以及適量運動。能夠消耗體內(nèi)的熱量,可以促進脂肪的燃燒,對改善身材有幫助,如果減肥的人群只是偶爾餓一餓,在此期間也沒有合理運動,通常不會使身體變瘦,長此以往還有可能會引起身體變胖。因為在饑餓過后可能會出現(xiàn)食量大增的情況,反復對胃部造成刺激,有可能會使胃部黏膜受損,引起胃部疾病。
但如果減肥的人群經(jīng)常使自己保持饑餓狀態(tài),減少了食物的攝入量,并且在此期間通過合理運動,堅持一段時間后,能夠燃燒體內(nèi)的多余脂肪,可以使身體變瘦。減肥的人群應(yīng)該選擇正確的減肥方法,不可以盲目減肥,以免對身體健康造成影響。