臉上開始長一些斑點可能是不良生活習慣，環(huán)境因素、生理因素等原因造成的。
1、不良生活習慣
如果患者長時間熬夜，睡眠不充足，或者是偏食等不良的生活習慣，均有可能會造成皮膚黑色素增加，從而導(dǎo)致以上癥狀。患者需要改變生活習慣，不熬夜，戒煙戒酒，放松心情，減少精神壓力。
2、環(huán)境因素
如果臉部皮膚長期受到紫外線的照射，也可造成表皮屏障受損，黑色素合成以及轉(zhuǎn)運增加時，可造成該癥狀。平時要少曬太陽，外出的時候需要做好防曬措施。
3、生理因素
如果正在妊娠期間，也可因為體內(nèi)雌孕激素作用，使色素生成增加，從而導(dǎo)致臉上起斑。若進入老年期，由于身體抗氧化能力減弱，新陳代謝減緩，機體排出黑色素的能力也會下降，也會因為黑色素沉積而導(dǎo)致臉上長斑。當臉部長色斑時，經(jīng)常對臉部進行按摩，可以很好地促進臉部的血液循環(huán)，加速臉部皮膚的新陳代謝，就可以起到淡斑祛斑的作用。
患者平時要保持飲食清淡，不要進食辛辣和刺激性食物，比如辣椒、大蒜等，防止刺激皮膚，也不要進食黑木耳、黑芝麻、醬油、桑葚等黑色的食物，防止黑色素再次沉淀，可以多吃富含新鮮的水果與蔬菜，比如檸檬、獼猴桃、黃瓜等，以補充體內(nèi)的維生素，增加淡化黑色素的效果。
