并沒有具體的不早泄的方法，早泄可能是精神緊張、肥胖、生殖系統(tǒng)疾病等原因引起，可以通過放松心情、控制體重、積極的治療生殖系統(tǒng)疾病等方式預(yù)防。
1、精神緊張：
早泄可能是因為在同房的過程中經(jīng)驗不足，導(dǎo)致精神過度緊張所引起，可以通過放松心情改善此癥狀。
2、肥胖：
如果身體過于肥胖，可能會引起內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，導(dǎo)致雄激素水平低于正常人，進(jìn)而也可能會影響到性功能，出現(xiàn)早泄的情況?？梢酝ㄟ^加強(qiáng)鍛煉，控制飲食，維持體重在正常的范圍內(nèi)。
3、生殖系統(tǒng)疾?。?/p>
比如尿道炎、前列腺炎、龜頭炎等。這些疾病會引起一些不適的癥狀，例如疼痛、尿頻、尿痛等，進(jìn)而有可能會對性功能造成不良的影響，所以當(dāng)患有這些疾病時，一定要及時的進(jìn)行規(guī)范治療，在一定程度上也有利于預(yù)防早泄的發(fā)生。
除了可能是以上原因引起外，還可能是過度手淫等原因所致，另外還應(yīng)控制頻繁手淫、避免性生活過于頻繁等。平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持作息規(guī)律，保持勞逸結(jié)合，注意會陰部的清潔衛(wèi)生，避免穿過緊的內(nèi)褲，內(nèi)褲可以選擇穿柔軟寬松透氣性較好的。
