不存在成人缺鈣最明顯的5個(gè)征兆,成人缺鈣可能會(huì)引起肌肉抽搐、骨骼疼痛、失眠等癥狀,若出現(xiàn)不適癥狀,建議及時(shí)咨詢醫(yī)生。
1、肌肉抽搐:
缺鈣主要是鈣攝入不足、流失過多、代謝異常等因素引起,若不及時(shí)補(bǔ)充,會(huì)導(dǎo)致肌肉的神經(jīng)興奮性增高,可引起肌肉抽搐的現(xiàn)象。
2、骨骼疼痛:
還會(huì)導(dǎo)致骨骼的微結(jié)構(gòu)發(fā)生改變,使骨量減少,通常會(huì)引起骨骼疼痛的癥狀。
3、失眠:
缺鈣時(shí)會(huì)導(dǎo)致大腦皮層處于興奮狀態(tài),可引起人體出現(xiàn)失眠的情況。
除了以上癥狀以外,還可能有全身乏力、煩躁易怒、手足麻木等癥狀??梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、碳酸鈣咀嚼片等藥物進(jìn)行治療。平時(shí)可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及鈣質(zhì)的食物,比如雞蛋、魚肉、豆制品等,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)素,有利于身體的恢復(fù)。