練瑜伽一般不會(huì)影響到月經(jīng)。
瑜伽是比較常見的一種無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，可以增加身體的柔軟性，使骨骼以及肌肉變得更加有彈性。還可以提高肺功能，增加血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，不僅能夠消耗熱量，達(dá)到減肥瘦身的目的，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，舒緩心理壓力，可以改善身體疲勞、精神壓力過大、身體虛弱的情況。對(duì)身體可以起到輔助改善作用，對(duì)身體一般不會(huì)造成危害，不會(huì)影響到卵巢功能，影響到月經(jīng)周期。如果月經(jīng)周期發(fā)生改變，大多數(shù)與精神壓力過大，飲食不當(dāng)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)所引起。如果癥狀持續(xù)存在，需要引起重視，有可能是婦科疾病所導(dǎo)致，比如黃體功能不足、盆腔炎、子宮內(nèi)膜息肉等。這種情況需要及時(shí)到醫(yī)院婦科進(jìn)行內(nèi)分泌檢測(cè)，判斷具體原因后采取相應(yīng)處理。
建議平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律，在練瑜伽時(shí)要根據(jù)自身情況量力而行，循序漸進(jìn)，避免過度，以免造成肌肉以及韌帶拉傷。如果發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)異常，及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查治療，避免耽誤病情。
