肩周炎一般可通過休息制動(dòng)、適當(dāng)鍛煉、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療來(lái)幫助緩解。
1、休息制動(dòng)：
肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織不明原因自限性無(wú)菌性炎癥，會(huì)導(dǎo)致肩部疼痛、僵硬和活動(dòng)受限等癥狀。肩周炎的癥狀通常在活動(dòng)時(shí)加重，因此適當(dāng)休息和限制活動(dòng)對(duì)于減輕癥狀非常重要，避免過度使用肩膀，以減少炎癥和疼痛。
2、適當(dāng)鍛煉：
適當(dāng)?shù)腻憻捒梢约訌?qiáng)肩膀周圍的肌肉，改善肩膀的穩(wěn)定性和運(yùn)動(dòng)范圍，常見的鍛煉包括肩部伸展、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)和肩帶運(yùn)動(dòng)等。
3、物理治療：
物理治療包括按摩、電療等，這些治療方法可以減輕疼痛、僵硬和活動(dòng)受限的情況。
4、藥物治療：
藥物治療是緩解肩周炎癥狀的重要方法之一，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、塞來(lái)昔布等，這些藥物可以減輕疼痛和炎癥，幫助恢復(fù)肩膀的功能。
5、中醫(yī)治療：
中醫(yī)治療在緩解肩周炎方面也有一定的效果，常見的中醫(yī)治療包括針灸、中藥熏蒸、中藥外敷等。
在使用任何治療方法之前，請(qǐng)咨詢醫(yī)生，以獲取適當(dāng)?shù)慕ㄗh和指導(dǎo)。
