來月經(jīng)一般不可以游泳。如果來月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)身體不適，應(yīng)該立即前往醫(yī)院就醫(yī)。
正常情況下，女性每個(gè)月都會(huì)來一次月經(jīng)，隨著卵巢周期性的變化會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性的脫落，從而引起陰道出血的情況。來月經(jīng)時(shí)，女性的宮頸內(nèi)口處于張開的狀態(tài)，如果在此期間游泳，水中的細(xì)菌可能會(huì)通過陰道侵入宮頸內(nèi)口，造成宮腔感染，引起宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎等婦科疾病。而且在此期間游泳，游泳池的水也會(huì)被污染，從而危害他人的健康。所以來月經(jīng)是不可以游泳的。
另外，女性來月經(jīng)時(shí)，身體的免疫力通常比較低下，而游泳過程中也會(huì)消耗大量的體力，可能會(huì)造成免疫力進(jìn)一步下降，增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。
在月經(jīng)期間，女性應(yīng)該多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及維生素的食物，比如雞蛋、魚肉、胡蘿卜等，也應(yīng)該注意休息，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，也應(yīng)該保證充足的睡眠，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，對(duì)身體有好處。
