體重指數(shù)大于27.9kg/m2通常算肥胖，建議及時(shí)干預(yù)，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
體重通常是反應(yīng)和衡量一個(gè)人健康的狀況的重要標(biāo)志，過(guò)胖或者是過(guò)瘦都不利于健康，而且體重的變化還會(huì)直接反映身體長(zhǎng)期的熱量平衡狀態(tài)，想要看自己的體重指數(shù)，可以參考BMI公式，一般是體重以公斤為單位除以身高米的平方，成人體重指數(shù)在18.5~23.9kg/m2屬于正常范圍，低于18.5kg/m2表示體重過(guò)低，24.0~27.9kg/m2表示超重，而高于27.9kg/m2時(shí)，表示人體處于肥胖的狀態(tài)。
需要注意的是，此項(xiàng)指標(biāo)只適用于成人，不適用于孕婦、肌肉特別發(fā)達(dá)的個(gè)體以及其他人中，通過(guò)該項(xiàng)指標(biāo)可以提示人體營(yíng)養(yǎng)狀況以及胖瘦程度，但是并不是評(píng)估營(yíng)養(yǎng)狀況的唯一參考標(biāo)準(zhǔn)，還需要結(jié)合其他檢查進(jìn)行綜合判斷。
如果出現(xiàn)了肥胖的情況，可以通過(guò)科學(xué)飲食以及加強(qiáng)體育鍛煉的方式改善。
