酒喝多了第二天難受可以通過多喝水、調(diào)整飲食、泡熱水澡、適當(dāng)運(yùn)動、應(yīng)用藥物等方式緩解。一旦身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、多喝水：
酒中含有大量的酒精，喝了以后容易對胃腸道黏膜造成刺激，引起胃痛、惡心等不適癥狀。還可能會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，引起頭暈、頭痛等情況發(fā)生。此時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧?，能夠加快酒精的代謝速度，從而可以幫助患者減輕不適癥狀。
2、調(diào)整飲食：
出現(xiàn)難受的情況后，還應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食，飲食應(yīng)以清淡軟爛的食物為主，比如小米粥、雞蛋羹、軟面條等，可以減少對胃腸道的刺激，從而對身體恢復(fù)也有幫助。
3、泡熱水澡：
此時(shí)也可以適當(dāng)?shù)呐轃崴瑁軌虼龠M(jìn)身體的血液循環(huán)速度加快，加快酒精在體內(nèi)的代謝速度，還可以在一定程度上緩解頭暈、頭痛等不適癥狀。
4、適當(dāng)運(yùn)動：
也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動鍛煉，比如瑜伽、跑步、跳健身操等，有助于酒精代謝，對緩解不適癥狀也有一定幫助。
5、口服藥物：
如果出現(xiàn)了明顯的頭痛、惡心、嘔吐等不適癥狀，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋片、奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂片等藥物進(jìn)行治療，可以有效減輕不適癥狀。
在此期間還需要注意多休息，保證充足的睡眠，避免過度勞累和熬夜。生活中也應(yīng)注意少喝酒，必要時(shí)可以戒酒，能夠減少對身體的傷害。
