一位30歲的女性患者讓我印象比較深，患者自述，最近一段時(shí)間出現(xiàn)了腰背疼痛、胸肋脹滿(mǎn)等癥狀，有時(shí)候還咳嗽、氣喘，對(duì)于身體的狀況比較擔(dān)心，但是還不想吃藥。我建議患者按摩至陽(yáng)穴進(jìn)行改善，但是這位患者不知道至陽(yáng)穴的準(zhǔn)確位置，我在這里做一下詳細(xì)講解。
至陽(yáng)穴在背部，位于脊柱區(qū)后正中線上，在第7胸椎棘突下。至陽(yáng)穴取穴時(shí)，應(yīng)該采取正坐或俯臥位，首先需要找到后正中線，然后再找到肩胛下角，把兩個(gè)肩胛下角拉平，與正中線的交點(diǎn)，就是此穴位。刺激該穴位具有宣肺理氣、健脾利濕以及通經(jīng)活絡(luò)的功效，能夠改善胸肋脹痛、腰背酸痛等病癥。
刺激穴位注意事項(xiàng)：
1、控制好時(shí)間：刺激至陽(yáng)穴可以選擇向上斜刺，時(shí)間是20分鐘左右，還可以艾灸該穴位，時(shí)間是5~10分鐘。
2、做好保暖：刺激穴位局部的血液循環(huán)速度比較快，治療后需要及時(shí)穿好衣物，也可以蓋好被子休息，避免吹冷風(fēng)。
刺激穴位需要由專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行操作，不能盲目進(jìn)行，調(diào)理身體期間，還需要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，相信自己，在不久的將來(lái)會(huì)擁有更健康的生活。
