姨媽在臨床上指的是月經(jīng)，延遲月經(jīng)又不傷身的方法有調(diào)整飲食習慣、生活習慣、針灸、按摩、口服藥物等。采取改善方式時，需要去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)師。
1、調(diào)整飲食習慣：
如果想要延遲月經(jīng)，需要調(diào)整飲食習慣，多吃些含植物雌激素的食物，比如黃豆、紅豆、黑豆、豆腐等，能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，有助于延遲月經(jīng)。
2、生活習慣：
需要增加運動量以及保持良好的睡眠質(zhì)量，減輕精神以及生活壓力，有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，輔助延遲月經(jīng)。
3、針灸：
主要是利用專業(yè)的針刺激局部穴位，能夠達到活血化瘀及疏經(jīng)通絡(luò)的效果，促進體內(nèi)的毒素排出，并且對月經(jīng)周期會產(chǎn)生一定的影響，造成月經(jīng)周期延遲。
4、按摩：
按摩時能夠加快身體新陳代謝的速度，促進血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)，還可以輔助延遲月經(jīng)周期。
5、口服藥物：
當想要延遲月經(jīng)時，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用黃體酮膠囊、醋酸甲地孕酮片、復(fù)方炔諾酮片等藥物改善。
日常生活中需要養(yǎng)成良好的生活習慣，不可以經(jīng)常延長月經(jīng)周期，以免對身體健康造成損傷。
