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    1. 概述:

              高血壓與遺傳因素,肥胖,環(huán)境因素,精神因素,飲食習(xí)慣,高血脂,糖尿病等密切相關(guān),高血壓很難根治,一旦診斷高血壓,需要長期服藥治療,不能隨意停藥,可以遵醫(yī)囑調(diào)整藥量,經(jīng)常監(jiān)測血壓,有效的控制血壓使其處于正常范圍,高血壓是很多疾病的高危因素,如冠心病,動脈粥樣硬化,腎病,腦出血,腦卒中,腦梗塞等。

      相關(guān)知識:

              高血壓是指收縮壓≥140mmHg,舒張壓≥90mmHg,測量血壓時要放松心情,血壓計高度應(yīng)與心臟大致在同一高度。

              高血壓臨床表現(xiàn)存在個體差異,多數(shù)人或高血壓早期病人都沒有無明顯癥狀,常常在體檢中發(fā)現(xiàn),少部分人可能會有頭痛、頭暈,頭昏眼花,無力,耳鳴,心慌,記憶不佳等,當(dāng)高血壓嚴(yán)重時,可引起心腦血管疾病,腎臟疾病及眼部疾病等。建議定期監(jiān)測血壓,改善不良生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣,一旦發(fā)現(xiàn)血壓異常,及時治療,預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

      飲食注意:

            1、適宜清淡飲食,低鹽低脂飲食,避免暴飲暴食,多喝水,保持大便通暢。

            2、少吃或不吃辛辣刺激性食物,戒酒。

            3、多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素食物,多吃新鮮蔬菜和水果,多吃一些含糖少的水果。

            4、禁忌油膩油炸等高脂肪食物,不吃動物內(nèi)臟及肥肉,不吃高糖食物。

            5、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣,作息規(guī)律,保證充足睡眠,避免過度勞累,避免精神緊張,放松心情,適當(dāng)增加運動,控制體重。

      以上內(nèi)容僅供參考

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